Vrouwen sport met ons mee
De Helpen sport- en gezondheidsmanagement ondersteunt de organisatie van trainingen voor wandelen en hardlopen voor vrouwen en meisjes. Dit doet zij voor gemeentes, welzijnsorganisaties, buurtsport-werkorganisaties, individuele trainsters en eerste lijns zorgverleners zoals fysiotherapeuten en huisartsen. De Helpen sport- en gezondheidsmanagement ondersteunt bij het vinden van financiering, het zoeken van een goede locatie, het werven van een trainster en het werven van deelneemsters.
Ons doel is het verbeteren en versterken van de fysieke en mentale conditie, en de sociale positie van vrouwen en meisjes. De doelgroepen zijn zowel allochtone als autochtone vrouwen die direct in hun buurt willen sporten, en andere vrouwen uit de buurt willen leren kennen.
De Helpen- sport en gezondheidsmanagement werkt mee aan de oprichting van hardloopgroepen in Groningen.
De Helpen wordt in haar activiteiten ondersteund door o.a. de gemeente Groningen.
We werken aan sport- en leefstijlprojecten die het verschil maken en bijdragen aan sociale cohesie in de samenleving.
Per 1 november 2011 worden de hardloop- en wandelgroepen van de Helpen in Groningen gecoördineerd in afstemming met Multi Cultureel Vrouwencentrum Jasmijn. Saida el Battioui is namens Jasmijn bereikbaar voor deelneemsters, trainsters en andere belangstellenden. U kan bij haar terecht voor informatie over de bestaande hardloopgroepen, het opstarten van nieuwe groepen en andere vragen.
We zijn blij met de intensivering van de samenwerking met Jasmijn. Voor De Helpen is Jasmijn een gedegen en solide partner. Door de samenwerking tussen Jasmijn en De Helpen wordt de drempel voor sportactiviteiten voor diverse vrouwegroeperingen in Groningen verlaagd.
Voor informatie over de activiteiten van Jasmijn, klik hier.
Informatie Trainingen
De Helpen brengt het sporten naar de vrouwen toe. Er wordt in de buurt getraind waar de vrouwen wonen.
Trainingen van De Helpen worden buiten in de open lucht gegeven: in het park in de buurt, in het bos of bij een atletiek baan in de buurt.
De trainingen zijn volledig aangepast op het conditie niveau van de deelneemsters. Het komt vaak voor dat er in twee niveau groepen wordt getraind, zodat alle vrouwen een goede training beleven: zowel de vrouwen die al een tijd bezig zijn als de vrouwen die net beginnen.
Hoe ziet een training er uit?
- Een training duurt ongeveer 1,5 uur.
- Theorie: informatie over voeding, blessure preventie, wat gebeurt er in je lichaam
- Lopen naar de training locatie
- Warming up: los makende oefeningen om de spieren op te warmen
- Loop scholing: om de loop techniek te leren
- Kern: duurloop of interval training
- Cooling down: rekken en strekken na de training
- Samen teruglopen naar de start locatie
Hoe begin ik?
- Eerst moet je je inschrijven via de onderstaande link
- Vul het formulier in met alle informatie
- Na inschrijving krijg je een trainingsregistratieformulier toegestuurd
- Als je iets niet begrijpt, neem contact op met ons
- Wil je starten? Klik hier om in te schrijven
De kosten:
- De kosten € 35,00 per half jaar. Automatische Incasso: € 17.50 per kwartaal
- Korting: Bij inlevering van Stadjerspascoupon 1 en 25 samen € 40,00 koting voor een jaar
Voorbeelden van loopevenementen
Klik hier voor loopevenement 1
Klik hier voor loopevenement 2
:
