Doorlopende activiteiten
Vrouwen, sport met ons mee
Beschrijving:
Wandel- en looptraining in samenwerking met Multicultureel Vrouwencentrum Jasmijn. Er wordt in de buurt getraind. De trainingen worden buiten in de open lucht gegeven.
De trainingen zijn volledig aangepast op het conditie niveau van de deelneemsters. Het komt vaak voor dat er in twee niveau groepen wordt getraind zodat alle vrouwen een goede training beleven; zowel de vrouwen die al een tijd bezig zijn als de vrouwen die net beginnen.
Wat:
Theorie: informatie over voeding, blessure preventie, wat gebeurt er in je lichaam
Lopen naar de training locatie
Warming up: oefeningen om de spieren los te maken en op te warmen
Loopscholing: om de loop techniek te leren
Kern: duurloop of interval training
Cooling down: rekken en strekken na de training
Samen teruglopen naar de locatie van waaruit we gestart zijn
Contact:
Han Stoffer tel: 06-41317528
e-mail: info@dehelpen.nl
www.dehelpen.nl
Saida el Battioui
Tel 050-5733319/ 06-85235470
E-mail: s.elbattioui@jasmijn.info
- Alles op een rijtje
- Wat? Wandel- en looptraining
- Wie? Volwassen vrouwen
- Waar en wanneer? Klik op rooster
- Duur? Doorlopend
- Kosten? € 17,50 per kwartaal
- Korting? Bij inlevering van
- Stadjerspascoupon 1 en 25 samen €40,00
- Opgave? Alleen digitaal via de site.
Buurtdance
Beschrijving:
Buurtdancelessen worden op maandag en op donderdag gegeven.
Alles op een rijtje
Wat? Buurtdance: Kidzdance, Streetdance-hiphop en Latin Dance
Wie? Kinderen, tieners en volwassenen
Waar? Gymzaal Groenesteinlaan
Wanneer? Klik op rooster
Duur? Doorlopend
Kosten? € 45,00 per kwartaal
Opgave? Alleen digitaal via de website.
:
